Aplicación del método trifásico y método tradicional, y su impacto sobre el desarrollo la fuerza máxima en jugadores de Tigres Rugby Club categoría juvenil de la ciudad de Salta

Abstract

Estudio de tipo exploratorio- comparativo, realizado dentro de un encuadre paradigmático cuantitativo, efectuado con el objetivo de analizar la fuerza máxima de miembros superiores realizando una estimación de un 1RM en las divisiones juveniles de menores de 16 años del club de Tigres Rugby Club del año 2020, y si ésta mejora significativamente con el entrenamiento trifásico para el desarrollo de la capacidad de la fuerza. Se realizó sobre una muestra n= 20 la cual participó por un periodo de seis semanas aplicando ambos métodos. Para estimar la fuerza máxima se aplicaron dos test de fuerza. Los valores se determinaron en kilogramos desplazados y velocidad de desplazamiento. Los resultados del estudio muestran que la fuerza máxima de las extremidades superiores fue de 61,69 Kg, según la estimación de la fórmula de Brzycki. Para el test “My Lift” la media fue de 72,06 Kg y una velocidad promedio de 0.92 m/s, 0.8 m/s, 0.59 m/s y 0.23 m/s. Se comparó en el desarrollo de la capacidad antes y después de la intervención de la práctica de las metodologías con la prueba t student para ver si existieran cambios significativos. Como conclusión se observa que el valor promedio de la fuerza de ambos grupos; anterior y posterior a la aplicación del programa de entrenamiento, se logra apreciar una diferencia del 31.7% para el grupo control y un 18,9% para el grupo experimental según la prueba Nº1. En cuanto a la prueba Nº 2, las diferencias para el grupo control anterior y posterior a la aplicación del programa de entrenamiento es del 22.4 % y para el grupo experimental la diferencia es del 73.5 %. Los datos recolectados, muestran que el entrenamiento trifásico fue quien mejor resultó para aumentar los niveles de fuerza al mejorar todas las fases de contracción del musculo.