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    Impacto de una clase de yoga sobre los niveles de ansiedad y otras variables fisiológicas

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    Estrella C_ Impacto de una clase de yoga sobre los niveles de ansiedad y otras variables fisiológicas_2017.pdf (129.3Kb)
    Date
    2017-10
    Author
    Estrella, Cristina
    Sánchez, R
    Metadata
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    Abstract
    La actividad física regular bien realizada produce una serie de efectos beneficiosos en el organismo humano. Dichas modificaciones se realizan en todos los sistemas, especialmente en el cardiovascular y respiratorio. El Yoga, hace hincapié en el acondicionamiento y la relajación del cuerpo físico. Con técnicas de respiración, estiramiento, concentración, relajación y meditación relaja la mente e incide sobre las emociones, tensiones y el estrés. Las clases tienen objetivos según las necesidades del grupo, se trabaja sobre la mente, lo emocional y todos los sistema del cuerpo. Se ha demostrado que el yoga favorece la disminución de la presión arterial y otros factores de riesgo cardio-vascular tales como la reducción de las respuestas exageradas a situaciones de estrés y ansiedad. Diferenciamos la ansiedad en: estado (A/E) y rasgo (A/R) La primera es una condición emocional transitoria, mientras que la segunda consiste en una propensión ansiosa relativamente estable que diferencia a los individuos en su tendencia a percibir las situaciones como amenazadoras.
     
    Fil: Estrella, Cristina. Universidad Juan Agustín Maza. Facultad de Educación. Dirección General de Deportes UNCuyo. Mendoza. República Argentina.
     
    Fil: Sánchez, R. Dirección General de Deportes UNCuyo. Mendoza. República Argentina.
     
    Subject
    Yoga
    Ansiedad
    Cardiometabolismo
    URI
    http://repositorio.umaza.edu.ar//handle/00261/2226
    xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-citation
    Estrella, C. y Sánchez, R. (2017, Octubre). Impacto de una clase de yoga sobre los niveles de ansiedad y otras variables fisiológicas (Póster en curso: Área Ciencias Veterinarias y de la Salud Humana). IX Jornadas de Investigación. Universidad Juan Agustín Maza. Mendoza, República Argentina. Revista Jornadas de Investigación, año 9, nº 9. 76.
    Collections
    • Revista Jornadas de investigación 2017 [155]

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